Hvordan mestre overgangen til nye livsfaser?

Hvordan mestre overganger og nye livsfaser?

Nei, livet er ikke bare en rutinemessig tralt. På vår vei fra vugge til grav skal vi oppleve mange livsfaser.

Overganger til nye livsfaser enten de er positive eller negative, krever noe av oss. Det kan oppleves som et lite jordskjelv i starten av en overgangsfase, men skjelvene avtar i styrke etter hvert og til slutt er vi tilbake normalen. Så kommer det en ny overgang. Ja, livet skjer og alt det der. Men det krever. Så får trøsten være at jo lenger du lever, dess mer øvelse får du i faget – med mindre du velger å lære av de som har gått i forveien.

14 livsfaser og overganger …

Fra barn til ungdom. Hvem er jeg nå? Et barn som leker eller en ungdom som tester grenser? Utvikling av identitet og selvstendighet.
Voksenlivet. Føre voksne samtaler og oppdage pliktene og ansvaret. Begynne på høyere utdanning, starte i arbeidslivet, flytte hjemmefra.
Jobb og karriere: Finne en jobb. Om drømmejobben lar vente på finner vi noe som passer våre ferdigheter og interesser. Bytte jobb, nedbemanning – arbeidsledig.
Samliv: Finne «den rette», forlovelse og giftemål – eller etablering av et langvarig forhold.
Forelder: Du er ikke midtpunktet lenger. Overveldet av ansvaret. Googler den perfekte barneoppdragelse. Oppdager forskjellen mellom liv og lære.
Barn blir ungdommer. Det lille søte barnet vil nå bestemme alt selv og oppdager at foreldrene ikke er perfekte allikevel.
Tomt rede. Barna flytter hjemmefra. Sorgen over at en tid i livet er over. Mor og far må finne tilbake til hverandre. En fase med sorg og lettelse.
Skilsmisse, samlivsbrudd, død. Sorg over tapt fremtid og drømmer. Omsorg, tilpasning, raushet og fleksibilitet på mange nivåer.
Helse: Du eller noen nær deg blir syke og livet blir satt på vent. Tilpasninger, tålmodighet og tilvenning. Alt annet blir med ett mindre viktig.
Midtlivskrise. Overgangsalder, refleksjon over retning, karriereendringer – og skifte av interesser og finne meningen med livet.
Overgangsalderen. Er livet over? Plager – fysisk og mentalt. Det blir en del av tilværelsen og med god hjelp av moderne medisin blir nesten alt som før.
Arbeidslivets slutt Hvem er jeg nå? 24 timer skal fylles med nytt og meningsfylt innhold. Forvirring, re-orientering og workshops» med seg selv.
Foreldreløs. Foreldre blir gamle, og du er nå omsorgspersonen. De dør – ny smerte og savn. Vil det noensinne gå over? Vi rykker med ett fremover køen.
Alderdom Oi, den kom brått. Testamente, fremtidsfullmakt og gymnastikk for eldre. Hvem er jeg nå? 40 år i hodet – kalenderen påstår noe annet.

I hvilken livsfase står du i eller ovenfor? Hva om vi hadde vært litt flinkere til å dele, diskutere, spørre og be om råd? Så kan det være at du ikke kopierer løsningen og rådene til den kloke og erfarne, men du kommer allikevel litt lenger i egen prosess.

Tips – livsfaser og overganger

Bygg nettverk

Søk støtte fra venner, familie, eller profesjonelle rådgivere. Et sterkt nettverk kan gi emosjonell støtte og praktisk hjelp. Tenk gjennom hva du ønsker i den aktuelle fasen av livet. Velg din samtalepartner med omhu.

Mentor

Mange har en mentor som støtte underveis i karrieren. Men livet består av mer enn jobb og det å ha en veileder i de mer private utfordringer og dilemmaer kan være det man trenger for å komme over startstreken. En mentor som har mer erfaring, en du har tillit til og opplever mening i å støtte andre.

Besteforeldre

Mistet vi noe når storfamilien gikk fra tre generasjoner til to i samme husstand? Når foreldrene var travle og opptatt med sitt hadde vi en «farfar i livet» eller et «bæssmorfang» å søke trøst og råd hos. Er du ung og besteforeldrene dine finnes fortsatt, ta kontakt og be om råd selv om de ikke forstår helt hva det vil si å være ung i dag.

Rollemodeller

Hvordan håndterer andre overganger og utfordringer? Søk erfaring, still spørsmål og sparr med andre for innspill og inspirasjon. En god samtale kan få deg ut av sporet og gi nye tanker og perspektiver.

Skriv det ned

Samtaler kan bidra til å utforske følelser og mål. Overganger i livet kan være utfordrende, men også fulle av muligheter for vekst og utvikling. Skriv det ned. Skriving skaper struktur og klarhet. Sett oppnåelige mål. Det er viktig å gi deg selv følelse av fremgang og mestring. Dette kan være spesielt viktig i perioder med stor forandring.

KI

Mange har stor nytte av KI som veileder i små og store dilemmaer. Er du presis i spørsmålet og på hva du trenger – får du både oppmuntring og råd. Pass bare på at KI er en del av verktøykassen – og ikke hele. Det er i menneskemøtene magien oppstår.

Til slutt, ikke glem feiringen. Klapp deg deg selv på skulderen over at du rundet svingen uten for mange skrammer og at du maktet å se overgangene i perspektiv. Gled deg over selv de minste fremskritt underveis for å holde på motivasjonen. Mestring gir god selvfølelse og selvtillit.
Les også denne artikkelen

Les flere artikler innen personlig utvikling HER

Photo credit: Pixabay – ArtSpark